Wie viel Promille hat ein Bier?

Ein halber Liter Bier mit 5 % bringt einen 80 kg schweren Mann auf etwa 0,23–0,30 ‰, eine 60 kg schwere Frau auf etwa 0,35–0,45 ‰. Das ist der Höchstwert, etwa 30 bis 90 Minuten nach dem Trinken. Danach baut der Körper 0,1 bis 0,2 ‰ pro Stunde ab.

Wie viel Promille haben zwei Gläser Wein?

Zwei Gläser Weißwein (je 0,2 l, 11,5 %) bringen eine 60 kg schwere Frau auf etwa 0,64–0,82 ‰. Damit kann sie schon über der 0,5-Grenze liegen.

Wie viel darf ich trinken, um unter 0,5 Promille zu bleiben?

Eine sichere Menge gibt es nicht. Die Tabelle zeigt Durchschnittswerte, dein echter Wert kann darüber liegen, etwa auf leeren Magen. Ab 0,3 ‰ kannst du dich bei Auffälligkeiten schon strafbar machen. Wer fährt, trinkt nicht.

Promille-Tabelle: Bier und Wein nach Körpergewicht

Wie viel Promille bringen drei Bier? Das hängt vor allem von Gewicht und Geschlecht ab. Die Tabellen zeigen den Höchstwert, wenn alles auf einmal getrunken und aufgenommen ist, als Spanne von – bis. Für deinen Abend mit Uhrzeit und gemischten Getränken nimm den Promillerechner.

Bier (0,5 l, 5 %) – Männer

Bier	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	0,30–0,39	0,27–0,35	0,25–0,33	0,23–0,30	0,22–0,28	0,20–0,26
2	0,60–0,77	0,55–0,71	0,51–0,65	0,47–0,60	0,44–0,56	0,41–0,52
3	0,90–1,16	0,82–1,06	0,76–0,98	0,70–0,90	0,65–0,84	0,61–0,79
4	1,20–1,55	1,10–1,41	1,01–1,30	0,94–1,20	0,87–1,12	0,82–1,05
5	1,51–1,94	1,37–1,77	1,26–1,63	1,17–1,51	1,09–1,40	1,02–1,31
6	1,81–2,32	1,65–2,12	1,52–1,95	1,40–1,81	1,31–1,68	1,22–1,57

Bier (0,5 l, 5 %) – Frauen

Bier	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	0,38–0,48	0,35–0,45	0,32–0,41	0,30–0,38	0,28–0,36	0,26–0,34
2	0,75–0,97	0,69–0,89	0,64–0,82	0,60–0,77	0,56–0,72	0,52–0,67
3	1,13–1,45	1,04–1,34	0,96–1,24	0,89–1,15	0,84–1,08	0,79–1,01
4	1,51–1,94	1,39–1,78	1,28–1,65	1,19–1,53	1,12–1,43	1,05–1,35
5	1,88–2,42	1,73–2,23	1,60–2,06	1,49–1,92	1,39–1,79	1,31–1,68
6	2,26–2,90	2,08–2,67	1,92–2,47	1,79–2,30	1,67–2,15	1,57–2,02

Wein (0,2 l, 11,5 %) – Männer

Gläser	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	0,28–0,36	0,25–0,33	0,23–0,30	0,22–0,28	0,20–0,26	0,19–0,24
2	0,55–0,71	0,51–0,65	0,47–0,60	0,43–0,55	0,40–0,52	0,38–0,48
3	0,83–1,07	0,76–0,98	0,70–0,90	0,65–0,83	0,60–0,77	0,56–0,72
4	1,11–1,42	1,01–1,30	0,93–1,20	0,86–1,11	0,80–1,03	0,75–0,96
5	1,39–1,78	1,26–1,63	1,16–1,50	1,08–1,38	1,00–1,29	0,94–1,21
6	1,66–2,14	1,52–1,95	1,40–1,79	1,29–1,66	1,20–1,55	1,13–1,45

Wein (0,2 l, 11,5 %) – Frauen

Gläser	50 kg	60 kg	70 kg	80 kg	90 kg	100 kg
1	0,35–0,45	0,32–0,41	0,29–0,38	0,27–0,35	0,26–0,33	0,24–0,31
2	0,69–0,89	0,64–0,82	0,59–0,76	0,55–0,71	0,51–0,66	0,48–0,62
3	1,04–1,34	0,96–1,23	0,88–1,14	0,82–1,06	0,77–0,99	0,72–0,93
4	1,39–1,78	1,27–1,64	1,18–1,52	1,10–1,41	1,03–1,32	0,96–1,24
5	1,73–2,23	1,59–2,05	1,47–1,90	1,37–1,76	1,28–1,65	1,21–1,55
6	2,08–2,67	1,91–2,46	1,77–2,27	1,65–2,12	1,54–1,98	1,45–1,86

Höchstwert in Promille, Männer 180 cm, Frauen 168 cm, beide 35 Jahre. Die Spanne kommt vom Resorptionsdefizit: 10 bis 30 % des Alkohols gelangen nie ins Blut. Wie gerechnet wird, steht unter Promille berechnen. Andere Getränke in Gramm Alkohol: Getränketabelle.

So liest du die Tabelle

Über die Zeit verteilt ist der Wert niedriger, weil die Leber schon abbaut: 0,1 bis 0,2 ‰ pro Stunde. Wie lange das dauert, zeigt die Tabelle zum Alkoholabbau.
Auf leeren Magen landest du eher am oberen Ende, nach einem vollen Essen eher am unteren.
Frauen haben bei gleichem Gewicht weniger Körperwasser, deshalb steigt der Wert stärker.
Die Grenzen im Straßenverkehr: 0,0 ‰ in der Probezeit und unter 21, 0,3 ‰ mit Ausfallerscheinungen, 0,5 ‰ als Ordnungswidrigkeit. Alle Details bei den Promillegrenzen.

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